40代になってから、鏡を見るのがちょっと憂鬱になってきた…
そんな人に読んでほしいブログです。
こんな悩みありませんか？
- 薄毛が気になりはじめた
- お腹まわりの脂肪が落ちなくなってきた
- 体臭・加齢臭が心配
- 白髪が増えてきた
- 肌がくすんでハリがなくなった
- 忙しくて何から始めればいいかわからない
私も同じでした
はじめまして、グッサンです。
40代に入った頃、ふと気づいたら
- 頭頂部の薄毛が目立ってきた
- 健康診断のたびに体重が増えている
- 妻に「なんか臭い」と言われた（笑）
仕事が忙しいことを言い訳に「そのうちやろう」と3年間先延ばしにしていました。
行動したら変わった
一念発起して、無理のない範囲でセルフケアを始めたところ——
- AGA治療を開始 → 薄毛の進行が止まった
- 食事と軽い運動を見直す → 6ヶ月で-6kg
- デオドラントと食生活を変える → 体臭が改善
- スキンケアを始める → 同僚に「若返った？」と言われた
特別なことは何もしていません。忙しい中でも「続けられる方法」を選んだだけです。
このブログでわかること
男のセルフケアNOTEは、40代の忙しいビジネスマンが「無理せず続けられるセルフケア」を実体験ベースで発信するブログです。
- 薄毛・AGA対策
- 白髪・ヘアケア
- ダイエット・体型管理
- 体臭・加齢臭ケア
- メンズスキンケア
- 歯・口元ケア
全部自分で試してから書いています。
運営者情報
| ペンネーム | グッサン |
|---|---|
| 年代 | 40代 |
| 職業 | 会社員 |
| ブログ開始 | 2025年 |
| テーマ | 40代男性のセルフケア全般 |
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